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高三一轮成绩严重退步原因表现在如下方面：
1、基础知识不扎实：高三一轮复习是巩固和深化基础知识的关键时期，如果学生在高一、高二期间没有认真学习或掌握基础知识，那么在高三一轮复习时就会感到困难，成绩可能会严重下滑。
2、学习方法不当：高三的学习方法和高一、高二时期有所不同，需要学生更加注重自主学习和思考，如果学生没有及时调整学习方法，或者学习方法不当，就会导致学习效率低下，成绩难以提高。
3、心态不正确：高三时期，学生的学习压力和心理压力都比较大，如果不能正确对待学习和考试，可能会影响成绩。例如，缺乏自信、过度紧张、情绪波动等都可能导致成绩不稳定。
4、考试发挥不好：考试发挥不好也是成绩严重退步的一个原因。有些学生在平时学习很好，但考试时却发挥不出来，这可能是因为考试技巧不够熟练或者心态不够稳定。
面对高三一轮成绩退步应做出的改变举例如下：
1、调整心态：首先，学生需要认识到成绩退步只是一种反馈，不能代表全部。不要过分自责或消极，要保持积极的心态和信心，相信自己有能力克服困难。
2、分析原因：学生需要认真分析成绩退步的原因，找出问题所在。可能是基础知识不扎实、学习方法不当、心态不正确、考试发挥不好等原因。针对这些问题，制定相应的改进计划。
3、改进学习方法：学习方法对学习效果有很大的影响。学生需要审视自己的学习方法，找出其中的不足之处，并尝试新的学习方法。例如，制定合理的学习计划、注重课堂听讲、做好笔记、定期复习等。
4、增强自信：自信是学习的重要动力。学生需要通过做一些简单的练习题来增强自己的自信心，相信自己有能力解决问题。同时，也需要避免过度紧张和情绪波动，保持稳定的心态。
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